Com o avanço do novo coronavírus (Covid-19) no Brasil e o período de quarentena sendo prorrogado em grande parte do país. Novos hábitos são exigidos para manter a saúde do trabalhador com qualidade de vida.
Segundo a fisioterapeuta, a primeira tarefa é criar um espaço dentro de casa que seja confortável para executar as atividades. Após isso, o trabalhador deve fazer exercícios antes e após o expediente, com intuito de preparar o corpo para a nova rotina.
Antes do expediente, a profissional ensina que o trabalhador deve alongar a região do trapézio. Primeiramente, alongar o pescoço para o lado esquerdo e depois o direito, por 30 segundos. Depois do exercício, alongar a musculatura dos braços, punho, dedos e também alongamento com as mãos para cima com os dedos entrelaçados.
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